Vitamin D eksikliğim var mı?
Vitamin D
Vitamin D, yağda çözünen vitaminlerden birisidir. İnsan vücudu ihtiyacının yaklaşık %10’luk kısmı hayvansal ve bazı bitkisel kaynaklardan alınabildiği gibi, %90’lık kısmının esas oluşumu deride ve güneş ışınları ile olmaktadır.
Vitamin D neden önemlidir?
Vitamin D, besinlerden kalsiyumun emilmesi için gerekli olan bir vitamindir. Kalsiyum ise güçlü kemiklerin ve dişlerin oluşması ve devam edebilmesi için ve sinir sistemi ve bağışıklık sistemi gibi önemli sistemlerin fonksiyonlarını yerine getirebilmeleri için gereklidir. Gerek çocuklarda gerekse yetişkinlerde Vitamin D düzeylerinin yeterli olmaması, birçok hastalıkları da beraberinde getirecektir.
Vitamin D testi kimlere yapılmalıdır?- Osteoporoz veya raşitizm hastalığı olanlar,
- Güneş ışığına yetersiz maruz kalan, kapalı alanlarda çalışanlar,
- Yaşlı bireyler,
- Obez bireyler,
- Hamileler
- Vitamin D tedavisi alan ancak klinik iyileşme tespit edilemeyenler.
Vitamin D Eksikliği nedenleri nelerdir?
Yeterli güneş ışığı alamamak, yoğun güneş koruyucular kullanmak, güneş ışığını engelleyici kıyafetler giymek,
Sezon,
Coğrafi konum,
Deri pigmentasyonunun yoğun olması,
Yaşlılık, obesite, azalmış diyetten alım
Vitamin D eksikliğinin belirtileri nedir?Vitamin D eksikliğinin belirtileri çoğu zaman belirsiz şekildedir. Genel yorgunluk hali veya kas- iskelet sisteminde ağrılar eksikliğin belirtisi olabilir. Bazı hastalarda bu belirtilerin hiçbirisi olmayabilir.
Vitamin D eksikliğinde kimler risk altında?- Bebekler
- Gençler
- Yaşlılar
- Hamileler,
- Emziren kadınlar
Günümüzde pek çok kişi zamanının büyük bir bölümünü çalışarak kapalı ortamlarda geçirmektedir. Vücudumuzun %80 D vitamini ihtiyacının, güneş ışığından sağlandığını göz önünde bulundurarak lütfen sizde yılda en az bir kez vitamin D testi yaptırınız.Vitamin D toksisitesi çok sık görülmese de, ciddi problemlere neden olabilecek bir durumdur. Bu nedenle,
hekim önerisi haricinde yüksek dozlarda Vitamin D alımı kesinlikle yapılmamalıdır.
Acıbadem Lab Tarafından 7 May.14 tarihinde gönderildi.
